杨天真课程，杨天真高情商课程：32个高情商公式及100个案例课

杨天真课程，杨天真高情商课程：32个高情商公式及100个案例课目录：

01定义情商:高情商，就是高能量.mp4
02 自我定位:用好自己的优劣势，建立你的能量场.mp4
03 战胜自里:颠价你对自里的认知，把自车变成自驱力.mp4
04 摆脱拖延:掌推优先级法，用自己舒服的方式做到自律.mp4
05 面对失欢:用失败复盘法，把失败变为成长的契机.mp4
06 负面情绪:3个机制，解决你的情结内耗.mp4
07 压力管理:认识压力的倒U型曲线，找到你的极佳工作状态.mp4
08 应对评价:用自我反姨代替他人反馈，打造无条件的底层自信.mp4
09 反杀PUA:反职场PUA的3个有效利.mp4
10 有效拒绝:对比拒绝法，让拒绝成为关系的保护而非伤害.mp4
11 艰难谈话:开人、分手、结束合作.如何应对高难度沟通?.mp4
12 反对意见:把反对变成建设性意见，让别人原听你的话.mp4
13学生思维(上):0到15年职场人最容易踩的6个坑.mp4
14学生思维(下):0到15年职场人最容易踩的6个坑.mp4
15 主动汇报:向上管理，把节去基握在自己手中.mp4
16 主动谈判:洞察利益、打破僵局，找到新的解决方案.mp4
17 主动推动:3个说服策略，让难接的同事都配合你.mp4
18 主动求助:比说"请帮帮我"更好的求助方法是什么?.mp4
19 主动杀入冲突:1分钟稳住双方情绪，成为解决问题的高手.mp4
20 主动攒局:如何整合资源干大事?.mp4
21 主动规划:短中长期规划，全面打造你的核心竞争力.mp4
22 主动学习:组合式学习，全新领域也能快速成事.mp4
23 定义人脉:认清人脉本质，打破向上社交的恐惧.mp4
24 人脉搜寒:如何精准找到帮你成事的人?.mp4
25 建立链接:如何短时间引发注意、获得信任?.mp4
26 人脉维护:如何打造健康长久的人脉网络?.mp4
27个人品牌(上):让高质量人脉主动找上你.mp4
28个人品牌(下):让高质量人脉主动找上你.mp4
29 内向 vs 外向:挖狂性格优势，内向者也能成为表达高手.mp4
30 平衡 vs 聚焦:工作、家庭和生活，怎么既要又要还要?.mp4
31羊性领导 vs 狼性领导:找到适合你的管理方式.mp4
32 CEO面试CEO:讲造面试的底层透.mp4
杨天真的32个高情商公式-先导片.mp4

高情商修炼指南：32个公式解锁人生进阶密码

在这个竞争激烈的时代，情商已经成为决定人生高度的关键因素。杨天真的32个高情商公式课程，为我们提供了一套系统化的情商提升方案。这套课程不仅包含32个核心公式，更有100个真实案例支撑，形成了一个完整的情商提升体系。

一、情商认知：重新定义自我价值
情商不是简单的圆滑世故，而是一种强大的能量场。课程开篇就颠覆了传统认知，指出高情商意味着高能量。这种能量来源于对自我的准确定位，通过优劣势分析建立个人能量场。战胜自卑、摆脱拖延、面对失败，这些看似老生常谈的话题，在课程中被赋予了全新的解读视角。

自我认知是情商提升的基石。课程通过自我定位、战胜自卑、摆脱拖延等模块，帮助学员建立清晰的自我认知框架。这种认知不是简单的优缺点罗列，而是通过科学的方法论，将个人特质转化为可操作的成长路径。

情绪管理是情商的核心能力。课程提供了3个情绪管理机制，帮助学员解决情绪内耗。压力管理模块引入倒U型曲线理论，指导学员找到最佳工作状态。这些方法都具有极强的实操性，能够帮助学员在日常生活中快速应用。

二、关系处理：构建高效人际网络
职场关系处理是情商的重要应用场景。课程针对职场中的常见难题，提供了系统解决方案。从应对评价到反制PUA，从有效拒绝到艰难谈话，每个场景都有对应的应对策略。这些策略不是简单的技巧堆砌，而是建立在深刻的人性洞察之上。

沟通艺术是情商的外在体现。课程特别设置了反对意见、学生思维、主动汇报等模块，帮助学员提升职场沟通能力。这些内容不仅适用于职场新人，对资深职场人同样具有启发意义。

人脉经营是情商的高级应用。课程从人脉定义、搜索、链接到维护，形成完整的人脉经营体系。个人品牌模块更是点睛之笔，指导学员打造个人IP，让高质量人脉主动找上门。这些内容突破了传统人脉经营的局限，提供了更具战略性的思考维度。

三、自我实现：突破成长天花板
主动意识是突破成长瓶颈的关键。课程设置了主动谈判、主动推动、主动求助等模块，培养学员的主动意识。这种主动不是盲目的冒进，而是建立在充分准备和策略思考基础上的主动作为。

成长规划需要系统思维。课程从短期、中期、长期三个维度，指导学员制定成长规划。组合式学习方法的引入，帮助学员快速掌握新领域知识。这些内容为个人成长提供了清晰的路线图。

领导力提升是情商的终极体现。课程通过性格分析、管理方式选择等模块，帮助学员找到适合自己的领导风格。最后的CEO面试CEO模块，更是将情商提升到战略高度，为学员打开更广阔的视野。

这套课程的价值不仅在于提供了32个实用公式，更在于构建了一个完整的情商提升体系。从自我认知到关系处理，从职场进阶到领导力提升，每个模块都紧扣实际需求，既有理论高度，又有实操价值。在这个情商决定高度的时代，这套课程无疑为个人成长提供了有力的工具支持。

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